Vlaamse tennis vereniging

Rackets & ballen

Gebruik de juiste tennisbal op elk niveau
De botshoogte en het gewicht van een tennisbal zijn zeer belangrijk om correct te leren tennissen. Een te zware bal leidt tot ongecontroleerde balcontacten en tot compensatiebewegingen. Een te hoog botsende bal zorgt voor 2 grote problemen:
  -  Extreme grepen omwille van de hoge balcontacten (dit kan leiden tot kwetsuren en tal van technische
     problemen die achteraf niet meer op te lossen zijn)
  -  Ver achter de lijn spelen waardoor het echte tennisspel niet meer aan bod kan komen en de speler
     onvoldoende kan opbouwen
Daarom is het belangrijk de juiste bal te gebruiken op het juiste niveau!
 

KidsTennis werkt met de volgende ballen:  o Blauw: mousse bal of foambal o Rood: mousse bal, foambal of grote softbal o Oranje: softbal o Groen: overgangsbal Pas daarna kan er gespeeld worden met de maxiballen.

• Klik hier voor een overzicht van de door ITF goedgekeurde mousse ballen, foamballen of grote softballen. De juiste lijst, nl. Stage 3 (Red), bevindt zich helemaal onderaan de pagina.
• Klik hier voor een overzicht van de door ITF goedgekeurde softballen. De juiste lijst, nl. Stage 2 (Orange), bevindt zich helemaal onderaan de pagina.
• Klik hier voor een overzicht van de door ITF goedgekeurde overgangsballen. De juiste lijst, nl. Stage 1 (Green), bevindt zich helemaal onderaan de pagina.

Kies het geschikte tennisracket
Voor kinderen en jongeren die nog niet de lichaamseigenschappen van een volwassene hebben, is een ‘standaard’ volwassen racket niet geschikt. Deze rackets zijn te lang, de greep is te dik en het racketframe te zwaar. Om snel na te gaan of je racket de gepaste lengte heeft, kan je enkele testjes doen:
  -  Leg het racket op je horizontaal gestrekte arm en gestrekte vingers (niet op je schouder!). Als het
     racket voorbij je pols komt maar niet voorbij je gestrekte vingers, heeft het een gepaste lengte.
  -  Steek het racket met het handvat in je okselholte en strek je arm horizontaal uit. Als je met je vingers het
     racket kan omklemmen, dan heeft het de geschikte lengte.
Voor kinderen in een groeispurt die snel uit hun racket groeien, mag het eventueel een beetje langer zijn. In geen geval mag het racket tot tegen de grond komen wanneer de arm losjes naast het lichaam hangt.

Wat is de juiste racketlengte?
Het ideale racket houdt rekening met de lichaamslengte van het kind. Kijk in het lijstje hieronder hoe groot het racket mag zijn uitgaande van de lichaamslengte.
 

Wat is de juiste gripmaat? Houd het racket vast in de "Eastern Forehand greep" (het blad volledig verticaal). Leg de duim boven op het handvat. Bij de juiste gripmaat moet je bij deze houding de wijsvinger van de andere hand in de ruimte kunnen plaatsen tussen de ringvinger en de palm van de hand waarmee het racket wordt vastgehouden. Indien er niet genoeg plaats is, betekent dit dat de grip te klein is. Indien er ruimte over is, dan is de grip te groot.