Welk materiaal heb ik nodig? 
De clubs stellen rackets en ballen ter beschikking, je moet dit dus niet meteen aankopen.
Je kan op de club verschillende modellen testen en zien wat je het beste ligt.
1. Gebruik de juiste tennisbal
Het gebruik van de juiste tennisbal is heel belangrijk om correct te leren tennissen en voldoende tot spel te komen. Spelen met te zware of te hoog opbotsende ballen kan leiden tot verschillende problemen: ongecontroleerde balcontacten, compensatiebewegingen, extreme grepen, ver achter de lijn spelen, …
Beginnende volwassenen starten best met softballen (Stage 2) of overgangsballen (Stage 1). Deze ballen geven de speler meer tijd waardoor de speler sneller tot spel kan komen. Het starten met een zachtere bal heeft ook een positief effect op het ontwikkelen van een goede techniek. Naargelang de vorderingen en het spelplezier, kan geleidelijk aan overgestapt worden naar hardere ballen. Voor een grote groep volwassenen blijft de overgangsbal echter een uiterst geschikte bal om te tennissen.
Wanneer zachtere ballen gebruikt worden bij volwassenen is het wel belangrijk deze op gepaste tijdstippen te vervangen. Wanneer de bal te zacht wordt, botst de bal voor volwassenen te laag.
| Beginnende volwassenen | |
|
Softbal |
Overgangsbal |
| = Stage 2 (Oranje) | = Stage 1 (Green) |
- Bekijk hier het overzicht van ballensoorten die door ITF goedgekeurd is. Stage 1 (Green), Stage 2 (Orange) en Stage 3 (Red) bevinden zich helemaal onderaan de pagina.
- Download hier de Dunlop folder met overzicht van alle ballen.
- Al deze ballen zijn te koop in de meeste sportzaken.
2. Kies het geschikte tennisracket
Het kiezen van een tennisracket hangt af van de lichaamslengte, de kracht en de vaardigheden van de speler. Een geschikt racket zal je soepel kunnen bewegen waardoor je vlot je slag kan uitvoeren. Een racket dat niet geschikt is voor de speler, kan zorgen voor minder spelkwaliteit, tragere ontwikkeling en meer blessures.
In de tabel vind je de verschillende racketlengtes (inch en cm) en de lichaamslengte die hiermee overeenkomt. De minimale lichaamslengte om met een bepaalde racket te spelen is de lengte waarbij het racket - als je het normaal vasthoudt met de arm naast het lichaam en de racketkop recht naar beneden - de grond niet meer raakt.
| Minimale lichaamslengte | Racketlengte in cm | Racketlengte in inch |
| 92 cm - 94 cm | 43,2 cm | 17" |
| 95 cm - 100 cm | 45,7 cm | 18" |
| 101 cm - 105 cm | 48,3 cm | 19" |
| 106 cm - 110 cm | 50,8 cm | 20" |
| 111 cm - 116 cm | 53,3 cm | 21" |
| 117 cm - 121 cm | 55,9 cm | 22" |
| 122 cm - 126 cm | 58,4 cm | 23" |
| 127 cm - 131 cm | 61,0 cm | 24" |
| 132 cm - 137 cm | 63,5 cm | 25" |
| 138 cm - 143 cm | 66,0 cm | 26" |
| vanaf 143 cm | 68,6 cm of langer (standaardlengte) |
27" of langer |
De tabel is berekend op basis van de gemiddelde lichaamsverhoudingen van jongens en meisjes. De gegevens zijn afkomstig van de website “DINBelg 2005” die de lichaamsafmetingen van de Belgische bevolking weergeeft (http://www.dinbelg.be/).
 |
3. Wat is de juiste gripmaat? |
Volwassenen spelen met een racket van min. 27 inch. Voor starters wordt aangeraden een racket te kiezen met:
- ongeveer een even balanspunt (gewichtsverdeling) of iets meer kopzwaar: meer kopzwaar = meer power, meer handvatzwaar = meer balcontrole
- een gewicht in verhouding met de speler (bijv. een grote, forse man zal een zwaarder racket gebruiken, dan kleine vrouw)
- een racketblad van min. 100 square inch (dit zorgt voor meer stabiliteit en comfort)
Het racket dient voldoende wendbaar te zijn. Een ‘trucje’ om dit te controleren is het heen en weer zwaaien (van links naar rechts) van het racket: dit moet mogelijk zijn met een voldoende stabiele pols.
4. Sportschoenen
Als je nieuwe sportschoenen aanschaft, vraag je best in je club met welk soort zool er mag gespeeld worden. Dit is belangrijk om de terreinen niet te beschadigen.
Op zoek naar tennismateriaal? Neem een kijkje op online tennisshop www.tennisdirect.be.
