Tips voor trainers 
Tips voor trainers om spelers voor te bereiden op de BNP Paribas Fortis Interclub en de individuele competities!
- Geef zelf het goede voorbeeld. Toon gedrevenheid en een positief zelfbeeld. Speel hard… maar fair…
- De BNP Paribas Fortis Interclub is een ploegencompetitie. Stimuleer teamgeest door:
- Spelers samen te laten oefenen tijdens de week
- Spelers uit te rusten met teamkledij
- Spelers, die naast elkaar hun wedstrijd spelen, elkaar te laten oppeppen
- Te supporteren voor je ploeggenoten
- …
- Tracht op voorhand in te spelen. Zowel de recreatieve speler als de doorgedreven competitiespeler zal hier veel aan hebben.
- 1/3 van de interclubwedstrijden zijn dubbelwedstrijden, oefen dit dus voldoende tijdens de lessen. Op jonge leeftijd is het resultaat ondergeschikt. Eén netspeler, één speler achteraan geeft niet altijd het beste resultaat, maar is wel positief voor de ontwikkeling van het dubbelspel en netspel…
- Voor interclub heb je toch best een goed gevulde tenniszak bij:
- VTV-lidkaart en identiteitskaart
- Voldoende kledij (reserve T-Shirt, schoenen en sokken, training,…)
- Handdoek
- Pet en eventueel zonnebril
- Voldoende eten en drank. Klik hier voor voedingstips.
- ...
- Tijdens interclub mag er gecoacht worden. Grijp dit moment aan om je speler(s) te begeleiden tijdens een wedstrijd. Als je een ontmoeting niet kan bijwonen, kan je je speler vragen om een wedstrijdevaluatie op te maken. Wees wel concreet naar je spelers zodat ze weten wat je van hen verwacht.
- 'Verdedigen als het moet, aanvallen als het kan’ is het credo van het moderne tennis. Speel met lef en durf, maar tracht wel het aantal ‘unforced errors’ te beperken. Geef spelers mee dat een wedstrijd winnen evenveel draait rond fouten beperken als rond ‘hard’ te spelen. Hieronder enkele tips om unforced errors te beperken:
- Speel met topspin, je zal ruimer over het net spelen en de bal makkelijker binnenhouden (ook voor opslag).
- Speel met marge. Hoe hoger het spelniveau, hoe dichter er bij de lijnen getennist wordt. Zet veilige ‘targets’ uit en je zal minder fouten maken. De bal moet niet op de lijn gespeeld worden om goed te zijn.
- Verdedigen als het moet, aanvallen als het kan. Als je achteruit wordt geduwd, moet je niet proberen om te scoren.
- Spiegelreturn is makkelijker dan veranderen van richting.
- 1-2 sequentie. Speel je aan het net of van achteruit de passing, tracht dan niet altijd onmiddellijk het punt te willen scoren. Dikwijls is het aangewezen om met een eerste bal het punt voor te bereiden om dan met de tweede bal te scoren.
- Cross is in de meeste situaties een veiliger optie dan rechtdoor. Het net is het laagst in het midden en de diagonaal is langer dan de lengte van het terrein.
- Stimuleer je spelers om zich fair te gedragen. Bekijk dus zeker het FairPlay-Charter voor Interclubspelers en pas het ook toe.
- Zorg voor mentaal ‘fitte’ spelers: spelers met zelfvertrouwen die realistische doelstellingen hebben. Motiveer je spelers en laat ze spelplezier beleven. De juiste ingesteldheid zou moeten zijn: ‘trainen is een taak, de wedstrijd de uitdaging!’
- Stimuleer kinderen om positief te zijn: positieve lichaamstaal (rust uitstralen, ‘recht’ lopen, peptalk,…) en positief denken (negatieve gedachten afblokken en focussen op het punt per punt spelen). Sportpsycholoog Rudi Heylen verwoordt het als volgt: 'Een sprinter heeft 9 à 10 seconden om te presteren en dan is de uitslag onherroepelijk. Een tennisser heeft een honderdtal keer 9à10 seconden in een wedstrijd en kan het resultaat van één wedstrijd (= rally) dus rechtzetten. Laat de speler 100 kleine wedstrijdjes spelen ipv één lange wedstrijd’.
- Wat je doet met PASSIE, doe je beter! De ‘love for the game’ moet aanwezig zijn. Jullie hebben de sleutel, aan de spelers om hem om te draaien!
